BALANCE YOGA SPA
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Yoga in der Schwangerschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, um für die Geburt und  Mutterschaft, Kraft und Energie zu gewinnen.



Ein wunderbarer Weg, die eigene Kraft und innere Mitte zu finden, um  auf die Geburt vorbereitet zu sein.



Dabei spielt es keine Rolle, ob du Anfängerin bist, oder geübter Yogi.

 

 

 



In den Kursen wird durch ein sanftes Übungsprogramm geleitet,

mit Körperübungen und Entspannungselementen.





- Ausdehnung der Atemkapazität und Dehnung der Muskeln

- Erlernen der Fähigkeit loszulassen, gerade auch während der Geburt

- Konzentration auf die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse

- Kräftigung des Körpers um das Kind mit Leichtigkeit austragen zu können

- Kraft und Energie tanken für die Geburt

- Erlernen des Umgangs mit Stress

- bessere, bewusste Körperhaltung

- Förderung eines harmonischen Verhältnisses zwischen Mutter und Kind

- Weniger typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen,  

  Übelkeit, Sodbrennen

- Erhaltung von Fitness und Beweglichkeit

 

 

http://yogajournal.de/interview-patricia-thielemann/

 





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