BALANCE YOGA SPA
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Stressreduktion und Achtsamkeitstraining für Kinder

 

Immer Donnerstag um 15:30 Uhr über 10 Wochen

Start ist der 7. März bis 23.Mai.2019      Kosten 89,- € 

Anmeldung unter 

coachingstattcouching@web.de    oder über     info@balance-yoga-spa.de

 

Bitte bringt Socken und eine bequeme Hose mit. Eine regelmäßige Teilnahme erhöht den Lerneffekt und die Intensität nach dem Bedürfnis sich zu entspannen, runterzukommen.

Jede Stunde wird im gleichen Rhythmus ablaufen, die Methoden variieren dabei. Ihr Kind wird sich entsprechend seinen Neigungen seine kreative Möglichkeit aussuchen und diese intensivieren. Es wird Übungen im Kreis geben, um die Energie und Kraft der Gemeinsamkeit zu erfahren und diese als Austauschruhepol nutzen zu können. Viele kreative Elemente werden spielerisch ausprobiert: die Heilkraft von Farben in Mandalas, Malen nach Musik, Entspannungsreisen, Wutbilder, sportliche Geschicklichkeitsübungen, Terrabänder und Massagebälle für gegenseitige Rückenroller uvm.

1.       Ankommen und Einstimmen

2.       Ausprobieren der inhaltlichen Angebote

3.       Feebackrunde

4.       Verabredungen für den nächsten Termin

Kurseinheit 50 Minuten,

Gruppenregeln müssen eingehalten werden, Notfallnummer für die Kurszeit und Ansprechpartner

Kursinhalte sind dokumentiert

Auswertungen und Einzelcoaching im Anschluss an den Kurs sind möglich, Einzelcoaching ist nicht im Kurspreis enthalten

 

Effekte durch das Stressreduktionstraining:

Folgende Module beinhaltet dieser Kurs

1.       Sinnestraining

2.       Entspannungsfähigkeit

3.       Förderung der Lebensfreude

4.       Energieblockaden lösen

5.       Schulung der Selbstwahrnehmung

6.       Muskuläre Stabilisierung bezüglich der Spannkraft des Körpers

Psychische Effekte

1.       Ausschüttung von Glückshormonen

2.       Genuss von Stille und Entspannung

3.       Steigerung des Wohlbefindens da Energie fließen kann

4.       Förderung sozialer Kontakte

5.       Einfacher Einstieg / Neueinstieg

Physische Effekte

1.       Balanceübungen stärken die Wahrnehmung der Körpergrenzen

2.       Massageeffekte an Armen, Beinen und dem Rücken fördern die Durchblutung

3.       Lösen von Verspannungen

4.       Regelmäßige Entspannung stärkt das Immunsystem

5.       Training der Atemmuskulatur

6.       Idealer Schutz gegen Langeweile und schlechtes Wetter

 

 

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