Unser Schwangerenyoga ist besonders, da auf jede Teilnehmerin individuell eingegangen wird.
Je nachdem ob du Stärkung brauchst im körperlichen oder emotionalen Bereich oder im Yoga Ruhe und Entspannung suchst.
Wir schauen was genau zu dir passt.
SchwangerenYoga im Aerialtuch
sowie Tiefenfeldentspannung bei 432Hz
Wehensimulator & Atemübungen
Ernährungstips
Hypnobirthingkurse
Yoga in der Schwangerschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, um für die Geburt und Mutterschaft, Kraft und Energie zu gewinnen.
Ein wunderbarer Weg, die eigene Kraft und innere Mitte zu finden, um auf die Geburt vorbereitet zu sein.
Dabei spielt es keine Rolle, ob du Anfängerin bist, oder geübter Yogi.
In den Kursen wird durch ein sanftes aber auch kräftigendes Übungsprogramm geleitet,
mit Körperübungen und Entspannungselementen.
Damit du weiterhin fit bleibst und zur innerer Ruhe und Ausgeglichenheit findest und dich ganz auf dich und dein Kind besinnen kannst.
- Ausdehnung der Atemkapazität und Dehnung der Muskeln
- Erlernen der Fähigkeit loszulassen, gerade auch während der Geburt
- Konzentration auf die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse
- Kräftigung des Körpers um das Kind mit Leichtigkeit austragen zu können
- Kraft und Energie tanken für die Geburt
- Erlernen des Umgangs mit Stress
- bessere, bewusste Körperhaltung
- Förderung eines harmonischen Verhältnisses zwischen Mutter und Kind
- Weniger typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen,
Übelkeit, Sodbrennen
- Erhaltung von Fitness und Beweglichkeit
http://yogajournal.de/interview-patricia-thielemann/
