Somatic Yoga Workshop

17. /18. Januar 2026

Somatic Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf das bewusste Erleben des Körpers und die Förderung von Körperbewusstsein konzentriert. Hier sind einige Gründe, warum Menschen Somatic Yoga praktizieren:

1. Körperbewusstsein: Somatic Yoga fördert ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper und seine Bewegungen. Dies kann helfen, Verspannungen und Blockaden zu erkennen und aufzulösen.

2. Stressabbau: Durch die langsamen, achtsamen Bewegungen und Atemübungen kann Somatic Yoga helfen, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu erreichen.

3. Verletzungsprävention: Die achtsame Ausführung von Bewegungen und das Erlernen einer besseren Körperwahrnehmung können dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden.

4. Emotionale Heilung: Somatic Yoga kann auch dazu beitragen, emotionale Spannungen und Traumata zu verarbeiten, indem es eine Verbindung zwischen Körper und Geist herstellt.

5. Verbesserte Beweglichkeit: Die sanften Bewegungen können dazu beitragen, die Flexibilität und Mobilität zu erhöhen, und die Muskulatur zu stärken.

6. Individuelle Anpassung: Somatic Yoga ermöglicht es den Praktizierenden, ihre Übungen an ihre persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen, was es für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich macht.

7. Integration von Körper und Geist: Diese Praxis fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist und kann zu einem ganzheitlicheren Gefühl von Wohlbefinden führen.

Insgesamt ist Somatic Yoga eine sanfte und transformative Praxis, die sowohl körperliche als auch emotionale Vorteile bieten kann.