Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamisch und kraftvoll gestalte Yoga-Form.
Die Übungen lockern und kräftigen zugleich das
Muskelsystem, bringen uns in das richtige Gleichgewicht und lösen emotionale,
sowie körperliche Blockaden.
Mit Vinyasa Yoga
wurde eine Yoga-Art konzipiert,
die für die heutige westliche Welt umsetzbar und praktizierbar ist.
Ausdauer
Kraft
Flexibilität
Beweglichkeit
Körperbewusstsein
Entspannen lernen
Dies sind die Hauptfaktoren, die Du verbessern wirst.
Im Workout werden die Körperpositionen (Asanas) mit kontrollierter Atemtechnik synchronisiert, und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten.
Der ständig aktive Energiezustand versetzt Deinen Körper
in einen Zustand äußerster Fitness und Harmonie („Meditation in Motion“).
Die atemsynchrone Bewegung erzeugt eine tiefe, reinigende Wärme. So werden auch Deine inneren Organe gekräftigt, massiert, durchblutet und somit entgiftet.
Hinter der „Ujjayi-Atmung“ (ozeanische Atmung) und der tiefen Bauchatmung (am Ende der Stunde) steht weit mehr als der intensive Entspannungseffekt:
massieren der inneren Organe
Verbesserung und Anregung der Verdauung
Entgiftung des Körpers
Aktivierung der Darmreinigung
Erhöhte Sauerstoffaufnahme
Stimulation des Energiezentrums
All diese Faktoren ebnen Dir den Weg zu lebenslanger Gesundheit, Entspannung und einem Gefühl der Verjüngung!
Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
